你是否也有无聊的时候？无聊的时候除了刷手机，还可以做这五件事，或许会让你的人生过得更有价值。
一、阅读
自行选择自己喜欢的书，可以令人愉悦。
扩展知识的最佳方式之一。
阅读对自己有提升的书。
二、规划和目标设定
提供完成工作的灵感和动力。
当你想象自己实现目标，会得到一种很好的多巴胺冲动。
制定好计划，更有可能贯彻执行和实现目标。
要写下来，写在纸上，比在脑海里更好，有视觉提醒的效果，也可以重燃信心。
三、锻炼
可以平衡情绪，感觉良好，减少焦虑和忧郁，保存和生长新的脑细胞。
可以帮助脱离外部干扰，让大脑真正地休息。
四、打扫你的房间
移除视觉混乱，可以更好集中注意力。
从稍微清洁一下开始，比以前更好就可以了。
五、提高或学习新技能
增强成就感，愉悦感，并能扩展到其他领域。
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